مزيكا ليك عالم الابداع والتميز

مزيكا ليك عالم الابداع والتميز


 
الرئيسيةالتسجيلدخولالتسجيل


شاطر | 
 

 كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mama_gigi
سوبر استار
سوبر استار


انثى
العذراء عدد المساهمات : 1005
العمر : 45
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 30539
السٌّمعَة : 63
بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 6:11 am

كيف ت ستطيع التغلب على الخجل؟؟

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0
::الخطوات

أولا

حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

ثانيا

تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

ثالثا

مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

رابعا

انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

خامسا

خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

سادسا

انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

سابعا

اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

أتمنى التوبيك يفيد الجميع

تحيااااااتى
ماما جى جى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoOoRa
مشرف وربنا افتكره
مشرف وربنا افتكره


انثى
الجوزاء عدد المساهمات : 1286
العمر : 26
عدد النقاط : 29516
السٌّمعَة : 3
الهواية :
المهنة :
  :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 7:39 am

ميرسى ليكى يا ماما جى جى على التوبيك

بجد رووووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mama_gigi
سوبر استار
سوبر استار


انثى
العذراء عدد المساهمات : 1005
العمر : 45
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 30539
السٌّمعَة : 63
بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 8:18 am

مييييييييييييييييرسى لمرورك ياقمر نورتى التوبيك


تحياااااااااااااااتى ماما جى جى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hon2077

{{ المدير العام }}
{{ المدير العام }}


ذكر


الجوزاء عدد المساهمات : 1937
العمر : 39
البلد : بورسعيد بلد كل جديد
عدد النقاط : 31454
السٌّمعَة : 61
العمل/الترفيه : الموسيقى

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 10:13 am

تويبك رائع
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mazzika2u.yoo7.com
mama_gigi
سوبر استار
سوبر استار


انثى
العذراء عدد المساهمات : 1005
العمر : 45
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 30539
السٌّمعَة : 63
بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 10:17 am

مييييييييييييييرسى هانى لمرورك الجميل

تحياااااااااااتى ماما جى جى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177942
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 11:04 am

نيس توبيك يا ماما

تسلم ايديكى




_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
mama_gigi
سوبر استار
سوبر استار


انثى
العذراء عدد المساهمات : 1005
العمر : 45
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 30539
السٌّمعَة : 63
بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 8:21 pm

مييييييييييييييييرسى ميدو لمرورك الجميل

تحيااااااااااااااااااتى ماما جى جى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HOMID

{{نائب المدير العام }}
{{نائب المدير العام }}


ذكر


الاسد عدد المساهمات : 3267
العمر : 32
البلد : بورسعيد
عدد النقاط : 42651
السٌّمعَة : 65
العمل/الترفيه : مستخلص جمركي

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الخميس أبريل 16, 2009 11:54 pm

بارك الله فيك علي التوبيك الرائع ده

mama_gigi


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com/montada-f62/
midofawzy
مشرف قسم الديكور والافلام الاجنبى
مشرف قسم الديكور والافلام الاجنبى


ذكر
القوس عدد المساهمات : 2271
العمر : 22
البلد : اي حتة
عدد النقاط : 31978
السٌّمعَة : 5
العمل/الترفيه : football

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 10:29 am

hkhkh

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مزيكا ليك عالم الابداع والتميز :: مزيكا العامة :: المنتدى العام Public Forum l-
انتقل الى: