عدد المساهمات : 1005 العمر : 52 البلد : مصر ام الدنيا عدد النقاط : 57259 السٌّمعَة : 63 بلدك : مزاجك : الهواية : المهنة : الاوسمة : : احترام قوانين المنتدى :
موضوع: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 6:11 am
كيف ت ستطيع التغلب على الخجل؟؟
يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0 ::الخطوات
أولا
حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
ثانيا
تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.
ثالثا
مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
رابعا
انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.
خامسا
خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
سادسا
انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
سابعا
اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
أتمنى التوبيك يفيد الجميع تحيااااااتى ماما جى جى
MoOoRa مشرف وربنا افتكره
عدد المساهمات : 1286 العمر : 33 عدد النقاط : 56236 السٌّمعَة : 3 الهواية : المهنة : :
موضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 7:39 am
ميرسى ليكى يا ماما جى جى على التوبيك
بجد رووووووعه
mama_gigi سوبر استار
عدد المساهمات : 1005 العمر : 52 البلد : مصر ام الدنيا عدد النقاط : 57259 السٌّمعَة : 63 بلدك : مزاجك : الهواية : المهنة : الاوسمة : : احترام قوانين المنتدى :
موضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 8:18 am
مييييييييييييييييرسى لمرورك ياقمر نورتى التوبيك
تحياااااااااااااااتى ماما جى جى
hon2077
{{ المدير العام }}
عدد المساهمات : 1937 العمر : 46 البلد : بورسعيد بلد كل جديد عدد النقاط : 58174 السٌّمعَة : 61 العمل/الترفيه : الموسيقى
موضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 10:13 am
تويبك رائع تسلم ايدك
mama_gigi سوبر استار
عدد المساهمات : 1005 العمر : 52 البلد : مصر ام الدنيا عدد النقاط : 57259 السٌّمعَة : 63 بلدك : مزاجك : الهواية : المهنة : الاوسمة : : احترام قوانين المنتدى :
موضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 10:17 am
مييييييييييييييرسى هانى لمرورك الجميل
تحياااااااااااتى ماما جى جى
MR_Mido
{{™_صاحب المكان_™ }}
عدد المساهمات : 2126 العمر : 39 البلد : مصر ام الدنيا عدد النقاط : 204662 السٌّمعَة : 217 العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك
موضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 11:04 am
نيس توبيك يا ماما
تسلم ايديكى
mama_gigi سوبر استار
عدد المساهمات : 1005 العمر : 52 البلد : مصر ام الدنيا عدد النقاط : 57259 السٌّمعَة : 63 بلدك : مزاجك : الهواية : المهنة : الاوسمة : : احترام قوانين المنتدى :
موضوع: رد: كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟ الخميس أبريل 16, 2009 8:21 pm
مييييييييييييييييرسى ميدو لمرورك الجميل
تحيااااااااااااااااااتى ماما جى جى
HOMID
{{نائب المدير العام }}
عدد المساهمات : 3267 العمر : 39 البلد : بورسعيد عدد النقاط : 69371 السٌّمعَة : 65 العمل/الترفيه : مستخلص جمركي