مزيكا ليك عالم الابداع والتميز

مزيكا ليك عالم الابداع والتميز


 
الرئيسيةالتسجيلدخولالتسجيل


شاطر | 
 

 تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177952
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   السبت أبريل 04, 2009 11:02 pm

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز

على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:


الحلهو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


تعلم :



بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..


التصالح مع العيوب:



كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.




لا تكن واقعياً ولا خيالياً:



وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .



انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:




وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك ..



اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:



لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .


تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :


وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟



تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:




ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .


اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:



في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .



أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:



ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:


بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).



لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر .





_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
Bueaty girl
مشرف وربنا افتكره
مشرف وربنا افتكره


انثى
العقرب عدد المساهمات : 1468
العمر : 26
البلد : فى البلد اللى فيها حبيبى
عدد النقاط : 32323
السٌّمعَة : 3
العمل/الترفيه : طالبه والحمد الله

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الأحد أبريل 05, 2009 2:20 am

hkhkh
تسلم ايديك

نيس توبيك

op[
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
MR_HeMa

{{البوب رومـا }}{{البوب رومـا }}


ذكر


الثور عدد المساهمات : 1483
العمر : 27
البلد : بيقولو ام الدنيا
عدد النقاط : 31293
السٌّمعَة : 10
العمل/الترفيه : السفر

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الأحد أبريل 05, 2009 3:44 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177952
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الأحد أبريل 05, 2009 9:48 am

Bueaty girl كتب:
hkhkh
تسلم ايديك

نيس توبيك

op[

مشكور على مرورك ياقمر






_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177952
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الأحد أبريل 05, 2009 9:49 am

MR_HeMa كتب:



مشكور على مرورك يا باشا





_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
MoOoRa
مشرف وربنا افتكره
مشرف وربنا افتكره


انثى
الجوزاء عدد المساهمات : 1286
العمر : 26
عدد النقاط : 29526
السٌّمعَة : 3
الهواية :
المهنة :
  :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الثلاثاء أبريل 07, 2009 11:23 pm

تسلم ايــــــــــديـــــــــــــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HOMID

{{نائب المدير العام }}
{{نائب المدير العام }}


ذكر


الاسد عدد المساهمات : 3267
العمر : 32
البلد : بورسعيد
عدد النقاط : 42661
السٌّمعَة : 65
العمل/الترفيه : مستخلص جمركي

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الخميس أبريل 09, 2009 6:00 am

op[

تسلم ايديك يا مستر ميدو




HOMID
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com/montada-f62/
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177952
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الخميس أبريل 09, 2009 6:39 am

MoOoRa كتب:
تسلم ايــــــــــديـــــــــــــــك



شكرا على مرورك




_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177952
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الخميس أبريل 09, 2009 6:47 am

HOMID كتب:
op[

تسلم ايديك يا مستر ميدو




HOMID



شكرا على مرورك




_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
meto
مشرف وربنا افتكره
مشرف وربنا افتكره


ذكر
الميزان عدد المساهمات : 520
العمر : 32
عدد النقاط : 29835
السٌّمعَة : 5
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
  :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الخميس أبريل 09, 2009 4:06 pm

فرحة فرحة فرحة فرحة فرحة فرحة فرحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR_Mido

{{™_صاحب المكان_™ }}{{™_صاحب المكان_™ }}


ذكر


العذراء عدد المساهمات : 2126
العمر : 32
البلد : مصر ام الدنيا
عدد النقاط : 177952
السٌّمعَة : 217
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
., :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الثلاثاء أبريل 21, 2009 2:42 pm

meto كتب:
فرحة فرحة فرحة



شكرا على مرورك الغالى


_________________
[center:979e]

[img:979e]http://img195.imageshack.us/img195/8236/001copyo.jpg[/img:979e]
[img:979e]https://i63.servimg.com/u/f63/13/13/56/72/mr_mid11.jpg[/img:979e]
[/center:979e][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazzika2u.yoo7.com
عاشق الحزن والجراح
مشرف وربنا افتكره
مشرف وربنا افتكره


ذكر
الثور عدد المساهمات : 458
العمر : 24
البلد : الاسكندريه
عدد النقاط : 28822
السٌّمعَة : 2
العمل/الترفيه : منتديات مزيكا ليك

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الإثنين مايو 11, 2009 7:39 pm

مع ارق تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
midofawzy
مشرف قسم الديكور والافلام الاجنبى
مشرف قسم الديكور والافلام الاجنبى


ذكر
القوس عدد المساهمات : 2271
العمر : 22
البلد : اي حتة
عدد النقاط : 31988
السٌّمعَة : 5
العمل/الترفيه : football

بلدك :
مزاجك :
الهواية :
المهنة :
الاوسمة :
. :
  :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 10:14 am

hkhkh

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مزيكا ليك عالم الابداع والتميز :: مزيكا العامة :: المنتدى العام Public Forum l-
انتقل الى: